Een optimaal gewicht is van groot belang, uw heup wordt er simpelweg minder door belast. Bij tijdelijke, heftige pijn, kunt U in overleg met Uw huisarts pijnstillers nemen. Wat betreft sporten zijn vooral fietsen en zwemmen de twee orthopedisch zeer verantwoorde sporten: u kunt op deze manier uitstekend werken aan uw conditie en het heupgewricht wordt niet belast.

Voor schoolgaande kinderen, die nog een beroepskeuze moeten maken, is het toch verstandig dat zij rekening houden met hun heupklachten en een niet te zwaar heupbelastend beroep kiezen, waarin bijvoorbeeld de hele dag gestaan of gelopen moet worden. In het algemeen geldt de regel dat gecombineerde staande, zittende en lopende activiteiten, het beste zijn voor Uw heupgewricht.

Er zijn aanwijzingen dat visolie en glucosamine-preparaten gunstig kunnen zijn voor mensen met gewrichtklachten en artrose. Deze preparaten zijn vrij verkrijgbaar, maar relatief duur in gebruik.